Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr

 ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

 

Bewegung macht glücklich….

Bewegung ist gesund….

Bewegung schafft Lebensfreude…

Bewegung baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab…

Bewegung  - Leichtigkeit des Seins – wirkt Ängsten, Sorgen, Überforderung u. depressiven Verstimmungen entgegen…

Bewegung bringt uns - unseren Körper, Geist und Seele – auf ganz natürliche Weise ins Gleichgewicht...

Bewegung stärkt unseren Köper, unseren Geist und unsere Seele…

Bewegung tankt uns mit jedem Schritt, Pulsschlag und Atemzug mit mehr Leichtigkeit undLebensenergie auf…

Bewegung weckt Gefühle wie Schmetterlinge im Bauch, da der Serotoninspielgel mit jeder Bewegung im Körper steigt…

Bewegung verhilft uns zur Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit…

 

Wer sich aktiv bewegt, spürt sich und fühlt sich lebendig. Damit unser Körper nach Bewegung und Anspannung wieder zu neuer Kraft kommet, brauchen wir Phasen der Ruhe und Regeneration

KAHA®  gepaart mit Achtsamkeits- und Entspannungstraining ist hierzu  eine optimale  Kombination für unsern Körper, unseren Geist und unsere Seele. 

KAHA® als Bewegungsprogramm kräftigt, dehnt und entspannt alle entscheidenden Muskelgruppen und lässt uns, uns selbst zu spüren.

Das Achtsamkeits- u. Entspannungstraining verhilft uns zum achtsamen Umgang mit uns selbst und uns zu regenerieren.

Regeneration sind Momente des Nachspürens, des sich selbst Wahrnehmens und Spürens.

Nutzen wir beides, belohnt uns unser Körper mit Vitalität und großer Leistungsbereitschaft.

KAHA® und Achtsamkeits-/Entspannungstraining ist eine natürliche Möglichkeit sich bewusst mit den Signalen unseres Körpers auseinanderzusetzen und der allgemeinen Überlastung aktiv entgegenzuwirken.

 

Manchmal, da wäre vielleicht genau jetzt der richtige Moment für  Inspiration, Beflügelung und sich regelrecht mit neuer Energie aufzuladen! 

Machen Sie jetzt den ersten Schritt …

 Genießen Sie die Zeit in meinem Kurs in kleinen Gruppen, die nur Ihnen gehört,  zum Wohlfühlen und um zu körperlicher Stärke, innerer  Ruhe und zu einem positiven Lebensgefühl  zu kommen.

 

Seien wir achtsam und bleiben wir gesund.

                                                                                             

 Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr

 ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

 

Kursprogramm  2019

 


 achtsam ∞ bewegt ∞ entspannt 

Einstieg noch möglich

10 Termine beginnend Mittwoch 18.09.2019 - 04.12.2019

Kurszeiten:

vormittags  09.00 - 10.15 Uhr   Kurs Nr. 2019-01-Q4  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

vormittags  10.30 - 11.45 Uhr   Kurs Nr. 2019-02-Q4  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  abends      17.30 - 18.45 Uhr   Kurs Nr. 2019-03-Q4  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

                   19.00 - 20.15 Uhr   Kurs Nr. 2019-04-Q4  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

                

Kursort: Vereinsheim des TV Wangen, Frühlingstr. 51, 73117 Wangen

Die Gebühr für 10 Termine beträgt 111,- EUR

Bei Paaranmeldung ( Ehepaar/ Lebenspartner) pro Person 105,- Euro

Schüler, Studenten, Auszubildende bis 30 Lj.  91,- Euro

Bitte beachten - begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10

Probetraining auf Anfrage.

 


AROHA Kurs 2019

Anmeldung  möglich.  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

10 Termine beginnend ab Mittwoch 18.09.2019

Kurszeit:      12.00 Uhr bis 13.00 Uhr   

Kursort: Vereinsheim des TV Wangen, Frühlingstr. 51, 73117 Wangen   

Die Gebühr für 10 Termine beträgt 99,- EUR.

Bei Paaranmeldung ( Ehepaar/ Lebenspartner) pro Person 93,- Euro.

Schüler, Studenten, Auszubildende bis 30 Lbj. 79,- Euro

Sie können sich anmelden.

Bitte beachten - begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10

  Probetraining auf Anfrage.


Kursprogramm  2020

 

 achtsam ∞ bewegt ∞ entspannt 

Anmeldung bereits möglich

10 Termine beginnend Mittwoch 08.01.2020 - 11.03.2020

 

Kurszeiten:

vormittags  09.00 - 10.15 Uhr   Kurs Nr. 2020-01-Q1  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

vormittags  10.30 - 11.45 Uhr   Kurs Nr. 2020-02-Q1  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  abends      17.30 - 18.45 Uhr   Kurs Nr. 2020-03-Q1  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

                   19.00 - 20.15 Uhr   Kurs Nr. 2020-04-Q1  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

                

Kursort: Vereinsheim des TV Wangen, Frühlingstr. 51, 73117 Wangen

Die Gebühr für 10 Termine beträgt 111,- EUR

Bei Paaranmeldung ( Ehepaar/ Lebenspartner) pro Person 105,- Euro

Schüler, Studenten, Auszubildende bis 30 Lj.  91,- Euro

Bitte beachten - begrenzte Teilnehmerzahl, max. 10

Probetraining auf Anfrage.

 

AROHA Kurs 2020

Anmeldung ist bereits möglich.  -> hier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

10 Termine beginnend ab Mittwoch 08.01.2020

Kurszeit:      12.00 Uhr bis 13.00 Uhr   

Kursort: Vereinsheim des TV Wangen, Frühlingstr. 51, 73117 Wangen   

Die Gebühr für 10 Termine beträgt 99,- EUR.

Bei Paaranmeldung ( Ehepaar/ Lebenspartner) pro Person 93,- Euro.

Schüler, Studenten, Auszubildende bis 30 Lbj. 79,- Euro

Sie können sich anmelden.

Bitte beachten - begrenzte Teilnehmerzahl, max.10

  Probetraining auf Anfrage.

 

 



AROHA  beim Turnverein Wangen e.V.

Schnuppern und Teilnahme jederzeit möglich.

 Trainingszeit/ Trainingsdauer  ab 19.30 Uhr /  75 - 90 min. in der Gemeindahalle Wangen.

bewegt - entspannt

AROHA  - AROHA Stick/ ShortStick- KAHA , vielerlei Entspannungstechniken

Weitere Informationen hierzu finden Sie: Link AROHA®-Training hier klicken

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VHS-Kurs

Über die VHS Heiningen und die VHS Börtlingen biete ich Ihnen die Möglichkeit, an einen Kurs mit 10  Kursabenden teilzunehmen.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über die VHS Heiningen und die VHS Börtlingen.

Die nächsten Kurse starten im  November 2019 / Februar 2020. Genaue Daten entnehmen Sie bitte zu gegebener Zeit dem dann gültigen VHS Programm.

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