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  • 08.06.2024 - AROHA BIG DAY in 73117 Wangen
  • Me Time Für Alle, die im Alltag gefordert sind - KAHA - Entspannungstraining - Duft Qi Gong 20.4.2024
  • Kurse fortlaufend - Einstieg jederzeit möglich
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  • Ich heiße Sie herzlich Willkommen bei Energiewelten - 

    Gruppenfitness  ∞  Gesundheit  ∞  Prävention für Körper, Geist & Seele

    Unsere Gesundheit, Vitalität und geistige Stärke

    gehört zu den essentiellen Vorzügen eines gesunden und langen Lebens.

    Mehr denn je müssen wir jetzt auf dieses besondere Gut achten,

    es pflegen und durch geeignete, präventive Maßnahmen erhalten und stärken.

    Wir tun uns alle in dieser turbulenten und herausfordernden Zeit schwer damit,

    im Alltag zur Ruhe, innerer Ausgeglichenheit, körperlicher Fitness und Kraft zu finden.

    Das harmonische Zusammenspiel

    von ruhigem Atem - Körper

     klarem Denken - Geist

    und liebevollen Gefühlen - Seele

    ist eine wichtige Voraussetzung für nachhaltige Gesundheit bzw. Heilung.

    Die innere Balance schult unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit,

    fördert neue Erkenntnisse.

    Wenn wir uns achtsam bewegen erhöhen wir damit nicht nur unseren Herzschlag,

    wir steigern auch unsere Stimmung,

    unser Energieniveau und unser Immunsystem.

    Wir werden verspielter und lebendiger,

    mit dieser gesteigerten Lebenslust wächst auch unsere Kraft.

     Gesundheit ist etwas ganz Natürliches,

    doch nichts Selbstverständliches.

    Unser Körper, unser Geist und Gedanken und unsere Emotionen

    wollen mit Liebe erfüllt und gestärkt sein.

    Was tun Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden?

    Es ist immer der richtige Moment,

    sich auf das Wesentliche im Leben zu besinnen 

    Liebe, Gesundheit, Wohlbefinden.

    Denn diese sind unser eigentliches Lebenspotential

    und dafür sollten wir rechtzeitig und regelmäßg etwas tun.

    Oft finden wir leider erst die Zeit dazu, wenn wir spüren, dass uns das gut tut.

    Zögere nicht länger Zeit für dich selbst zu nehmen.

    Sport ist das perfekte Hilfsmittel gegen die Herausforderungen unseres modernen Lebens,

    sei es Stress oder vielfältige Sorgen, für ein Leben in Gesundheit, Vitalität, Ausgeglichenheit.

    Gerne begleite ich Sie dabei mit meinen Kursprogramm

    ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

    zu mehr positiver Energie und Wohlbefinden für Ihr Leben.

                        

    Und nun viel Spaß beim Umschauen.

    Gerne berate ich Sie auch persönlich.

    Herzlichst

    Michaela Schaber
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Stimmen zu AROHA® und KAHA®

   

   

   

  • Was meine  Teilnehmerinnen über AROHA und KAHA sagen:

    „Eigentlich müde – das Sofa so bequem – sich aufraffen – ankommen.  Langsam beginnen – im Hier und Jetzt- sich spüren und wahrnehmen – sich auspowern können – so wie es eben geht. Zur Ruhe kommen- Impulse zum Abschalten-nach Hause gehen – zufrieden sein.“

    „Ich mache AROHA, weil ich innerlich zur Ruhe kommen kann, Das macht die Mischung aus Kraft und Entspannung, ich mag die fließenden Bewegungen, hat eine meditative Wirkung.“

    „AROHA ist gut für meine Seele. Nach einem stressigen Arbeitstag kann man die Seele baumeln lassen.“

    „AROHA stärkt Körper und Geist. Durch das regelmäßige Training finde ich wieder zu mir selbst und lässt den Stress des Alltags fallen.“

    „Durch das Längen und Strecken der Wirbelsäule bei KAHA fühle ich mich danach einen Kopf größer und viel lockerer.“

    „Nach dem Training ist mein Akku wieder aufgeladen für die ganze Woche.“

    „Ich habe das gute Gefühl etwas für meine Ausdauer gemacht zu haben und gleichzeitig eine tiefe Entspannung.“

    „Hier kann ich prima Stress- und Ärger abbauen“

    „AROHA ist für mich Spaß, Fitnesstraining und ich bekomme den Kopf frei.“

    „Die Gleichmäßigkeit der Bewegung gesteuert durch den  Rhythmus im ¾ Takt tut mir richtig gut, entspannt und beansprucht meinen Körper zugleich, der Rhythmus bringt mich in einen beruhigenden Geleichklang von Körper und Seele.“

    „KAHA gibt mir Erholung vom Alltagsstress, innere Balance, Ruhe und Kraft. Ich bin froh meiner Intuition gefolgt zu sein, denn es ist wirklich etwas ganz Besonderes und es tut mir absolut gut!“

    Aus datenschutzrechtlichen Gründen möchten meine Teilnehmerinnen nicht namentlich genannt werden. Ich respektiere Ihren Wunsch sehr gerne.

    Meine Teilnehmerinnen sprechen mir aus meiner Seele und meinem Herzen. Vielen Dank an dieser Stelle an meine Teilnehmerinnen für Ihr Vertrauen und Ihre Treue.
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ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

auf Anfrage

Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr

ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

fortlaufender Kursbetrieb

Einstieg  in die  Kurse ist jederzeit möglich.

Kurszeiten:

Mittwoch vormittags  09.00 - 10.15 Uhr   Kurs Nr. 01  -> hier Anmeldung Kurs 01

Mittwoch vormittags  10.30 - 11.45 Uhr   Kurs Nr. 02  -> hier Anmeldung Kurs 02

     Mittwoch abends  17.30 - 18.45 Uhr   Kurs Nr. 03  -> hier Anmeldung Kurs 03

     Mittwoch abends  19.00 - 20.15 Uhr   Kurs Nr. 04  -> hier Anmeldung Kurs 04

Neu  AROHA meets KAHA & Entspannung Kurs

Start - 01.09.2023

14-tägig Samstag vormittags 10.00  - 11.15 Uhr Kurs Nr. 05   -> hier Anmeldung Kurs 05

Kursort:  Terrasse bzw. Kursraum im Vereinsheim des TV Wangen, Frühlingstr. 51, 73117 Wangen

Preise und Teilnahmevarianten:

Bei weiterer Teilnahme muss eine neue Anmeldung erfolgen.

Individuell 1: 4 Teilnahmen durchgehend, Energiebeitrag 60 €

Individuell 2: 8 Teilnahmen durchgehend, Energiebeitrag 109 €

Fortlaufende Teilnahme:

Die Wiederanmeldung für die nächsten Teilnahmen entfällt. Eine fristgerechte Beendigung ist nötig.

Abo 1:  4 Teilnahmen durchgehend, Energiebeitrag 57 €

Abo 2:  8 Teilnahmen durchgehend, Energiebeitrag 106 €

Nach Rücksprache beseht die Möglichkeit z.B. für Tätige im Schichtdienst, innerhalb der Kursezeiten /-tage zu variieren.

Generell begrenzte Teilnehmerzahl, Kleingruppen max. 8 Personen

Probetraining  und Einzelteilnahme auf Anfrage.

Bitte beachten - es gelten die jeweils aktuellen Corona-Pandemie-Restriktionen für Sport und Hygienemaßnahmen.

 Bei Lockdown  ggf. Ersatzbewegungs- und Entspannungsprogramm online als geschlossene Gruppe mit Anmeldung via Zoom.      

bewegt -entspannt  beim Turnverein Wangen e.V. 

mit AROHA, KAHA und Entspannungstraining

Schnuppern  nur auf Anfrage möglich.

Trainingszeit/ Trainingsdauer dienstags  19.30 Uhr /  75 - 90 min.

bewegt - entspannt

AROHA  - AROHA Stick/ ShortStick- KAHA , vielerlei Entspannungstechniken

Weitere Informationen hierzu finden Sie:Link AROHA®-Training hier klicken

Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr
ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

 

Bewegung macht glücklich…

Bewegung ist gesund…

Bewegung schafft Lebensfreude…

Bewegung baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab…

Bewegung  - Leichtigkeit des Seins – wirkt Ängsten, Sorgen, Überforderung u. depressiven Verstimmungen entgegen…

Bewegung bringt uns - unseren Körper, Geist und Seele – auf ganz natürliche Weise ins Gleichgewicht...

Bewegung stärkt unseren Köper, unseren Geist und unsere Seele…

Bewegung tankt uns mit jedem Schritt, Pulsschlag und Atemzug mit mehr Leichtigkeit und Lebensenergie auf…

Bewegung weckt Gefühle wie Schmetterlinge im Bauch, da der Serotoninspielgel mit jeder Bewegung im Körper steigt…

Bewegung verhilft uns zur Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit…

 

Wer sich aktiv bewegt, spürt sich und fühlt sich lebendig.

Damit unser Körper nach Bewegung und Anspannung wieder zu neuer Kraft kommet,

brauchen wir Phasen der Ruhe und Regeneration

KAHA®  gepaart mit Achtsamkeits- und Entspannungstraining

ist hierzu  eine optimale  Kombination für unsern Körper, unseren Geist und unsere Seele. 

KAHA® als Bewegungsprogramm kräftigt, dehnt und entspannt

alle entscheidenden Muskelgruppen und lässt uns, uns selbst zu spüren.

Das Achtsamkeits- u. Entspannungstraining verhilft uns

zum achtsamen Umgang mit uns selbst und uns zu regenerieren.

Regeneration sind Momente des Nachspürens, des sich selbst Wahrnehmens und Spürens.

Nutzen wir beides, belohnt uns unser Körper mit Vitalität und großer Leistungsbereitschaft.

KAHA® und Achtsamkeits-/Entspannungstraining ist eine natürliche Möglichkeit,

sich bewusst mit den Signalen unseres Körpers auseinanderzusetzen

und der allgemeinen Überlastung aktiv entgegenzuwirken.

Manchmal, da wäre vielleicht genau jetzt der richtige Moment für  Inspiration,

Beflügelung und sich regelrecht mit neuer Energie aufzuladen! 

Machen Sie jetzt den ersten Schritt …

Ich möchte die Möglichkeit bieten,

sich selbst etwas Gutes zu tun

und eine Selbstverantwortung zu übernehmen,

die dir Wohlbefinden verschaffen kann.

Hierzu gehört die Achtsamkeit und Wahrnehmung,

Respekt und Wertschätzung für den eigenen Körper

und im Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber,

sowie das Entdecken und Erkennen eigener Ressourcen,

Für jeden wünsche ich eine Nachhaltigkeit,

die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Genießen Sie die Zeit in meinem Kurs in kleinen Gruppen,

die nur Ihnen gehört,  zum Wohlfühlen und um zu körperlicher Stärke,

innerer  Ruhe und zu einem positiven Lebensgefühl  zu kommen.

Alle achtsam ∞ bewegt ∞ entapnnt Kurse mit Unterstützung der Aromatologie.

Gesundheit ist unser allergrößtes Gut!

 Daher bewegen und entspannen wir in Präsenz,  

in kleinen Gruppen, In- und Outdoor .

Im Falle eines erneuten Lockdown findet ein Ersatzbewegungs- und Entspannungsangbot Online als geschlossene Gruppe mit Anmeldung statt.