• 1
Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr
ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

 

Bewegung macht glücklich…

Bewegung ist gesund…

Bewegung schafft Lebensfreude…

Bewegung baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab…

Bewegung  - Leichtigkeit des Seins – wirkt Ängsten, Sorgen, Überforderung u. depressiven Verstimmungen entgegen…

Bewegung bringt uns - unseren Körper, Geist und Seele – auf ganz natürliche Weise ins Gleichgewicht...

Bewegung stärkt unseren Köper, unseren Geist und unsere Seele…

Bewegung tankt uns mit jedem Schritt, Pulsschlag und Atemzug mit mehr Leichtigkeit undLebensenergie auf…

Bewegung weckt Gefühle wie Schmetterlinge im Bauch, da der Serotoninspielgel mit jeder Bewegung im Körper steigt…

Bewegung verhilft uns zur Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit…

 

Wer sich aktiv bewegt, spürt sich und fühlt sich lebendig. Damit unser Körper nach Bewegung und Anspannung wieder zu neuer Kraft kommet, brauchen wir Phasen der Ruhe und Regeneration

KAHA®  gepaart mit Achtsamkeits- und Entspannungstraining ist hierzu  eine optimale  Kombination für unsern Körper, unseren Geist und unsere Seele. 

KAHA® als Bewegungsprogramm kräftigt, dehnt und entspannt alle entscheidenden Muskelgruppen und lässt uns, uns selbst zu spüren.

Das Achtsamkeits- u. Entspannungstraining verhilft uns zum achtsamen Umgang mit uns selbst und uns zu regenerieren.

Regeneration sind Momente des Nachspürens, des sich selbst Wahrnehmens und Spürens.

Nutzen wir beides, belohnt uns unser Körper mit Vitalität und großer Leistungsbereitschaft.

KAHA® und Achtsamkeits-/Entspannungstraining ist eine natürliche Möglichkeit sich bewusst mit den Signalen unseres Körpers auseinanderzusetzen und der allgemeinen Überlastung aktiv entgegenzuwirken.

Manchmal, da wäre vielleicht genau jetzt der richtige Moment für  Inspiration, Beflügelung und sich regelrecht mit neuer Energie aufzuladen! 

Machen Sie jetzt den ersten Schritt …

 

 Genießen Sie die Zeit in meinem Kurs in kleinen Gruppen, die nur Ihnen gehört,  zum Wohlfühlen und um zu körperlicher Stärke, innerer  Ruhe und zu einem positiven Lebensgefühl  zu kommen.

Seien wir achtsam und bleiben wir gesund.

                                                                                             

 Mit Balance für Körper, Geist und Seele durch das Jahr

 ACHTSAM ∞ BEWEGT ∞ ENTSPANNT

Ab jetzt alle achtsam    bewegt    entapnnt Kurse mit Unterstützung der Aromatologie.

Gesundheit ist unser allergrößtes Gut!

Daher ist findet der  Kursbetrieb derzeit solange wie möglich Outdoor in kleinen Gruppen statt!